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人体排毒时间表这种说法是毫无科学依据的，对此，中央新闻网已经在微博上作出了科学合理的解释。
1.晚上9点到11点，是淋巴的排毒时间吗？
的确，在这个时间段淋巴的确在排毒，不过淋巴二十四小时都是在工作的，淋巴作为人体内的劳模，它分泌的淋巴液时刻都在保护人体，对抗病菌，而且人体内的淋巴回流，能够回收蛋白质，运输脂肪和其他的营养物质，还具有调节体液平衡，防御和免疫功能，因此，当人体受到病菌的侵害时，淋巴结会肿大，甚至伴有疼痛。
2.晚上11点肝脏开始排毒吗？
和淋巴一样，肝脏也是24小时待命的，并不是在特定的时间段才会开始排毒，肝脏是人体最大的排毒器官，能够将药物酒精和体内的一些代谢物分解并排出。
3.凌晨1点到3点是胆囊排毒的时间吗？
这种说法简直荒谬，胆囊并不是是人体内的排毒器官，他主要负责储存和排出胆汁，以此来帮助食物的消化，如果胆囊仅在凌晨1点到3点才开始工作，那么一日三餐恐怕就难以消化了。
4.半夜到凌晨四点是人的脊椎造血时段吗？
人体的造血器官是指生成血细胞的器官，包括骨髓、胸腺、淋巴结、肝脏以及脾脏，因此脊椎根本就不是人体的造血器官，又何谈什么脊椎造血时段呢？不仅脊椎不存在造血时段，骨髓等造血器官也是24小时都在工作的。
5.凌晨3到5点，人的肺开始排毒了吗？
肺主要是负责人体的呼吸运动，排毒并不归他管，咳嗽并不是人体的肺在排毒，而是因为刺激使人体产生了保护性的反应，通过咳嗽将细菌、异物等排出，呼吸道感染的人，睡觉时容易咳嗽，这是因为平躺时，痰液不能够及时的排出刺激喉咙产生咳嗽。
6.早晨5点到7点时，是大肠的排毒时间吗？
很多人因为相信这种说法，即便早起没有便意，也会去厕所蹲一蹲，但长期这样反而会造成肛门损伤、长痔疮，甚至诱发心血管意外，人体的排便也有生物钟，具体每天哪个时间其实你喜欢就好，
7.早晨7点到9点小肠开始吸收营养吗？
小肠的确负责吸收食物中的营养，但只要进食，小肠就会开始发挥功能，吸收食物中的营养并不只是在早晨7点到9点。
人体排毒时间表，这种说法是为了使人们意识到晚睡熬夜的危害，虽然这种说法极其荒谬，但晚睡熬夜的确会对人体造成极大的危害，因此我们还是应该早睡早起。
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我是西门号的签约作者“曼柔”
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