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5月应季水果：草莓、荔枝，番茄，樱桃，芒果，红香蕉，香瓜，柠檬，台湾莲雾，番石榴等。
樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C 和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
莲雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾，桃金娘科热带水果，果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，咳嗽、哮喘的效果。
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
5月份上市的水果有：荔枝、草莓、樱桃、山竹、火龙果、枇杷、桑葚、凤梨。
1、荔枝
荔枝每年的5月份，正是品尝荔枝的好时节，尤其是这个季节里的妃子笑，果大肉厚，色美核小，咬上一口甘甜入口，回味无穷。荔枝是时令性非常强的水果之一，越新鲜越好吃，而一旦表皮起了黑点或者是褐点，则表明不太新鲜。
2、草莓
有人会说了，草莓不是都吃了好几个月了，怎么还是5月的时令水果。其实，草莓的果期是在每年的5月到7月。而咱们之前吃到的草莓，大部分都是大棚种植出来的早熟品种。真正自然成熟的草莓，这个时候才是最好吃的。
3、樱桃
樱桃，又被称为车厘子，只不过一个是国产的，一个是外国产。国产的樱桃个头略小，口感酸甜，价格自然也比国外的车厘子卖得便宜。国外的车厘子长途运输费用贵，再加上商家炒作，所以价格就蹭蹭地涨上去了。其实不管是樱桃还是车厘子，营养价值都是一样的。樱桃的大小决定了它的价格。
4、山竹
每年的五月到九月份，都是山竹成熟的季节。自然成熟的山竹，堪称绝味。每次一看到它，我都会忍不住流口水。挑选山竹时应该选择中等大小的，外壳捏起来软中带有弹性，果蒂部分呈现绿色，这种证明是非常新鲜，且是自然成熟的山竹。
5、火龙果
火龙果的果期，估计很多的朋友都不清楚。每年的5月份到9月份，正是火龙果陆续上市的时候。这个时候的火龙果最新鲜，最好吃。火龙果属凉性水果，目前我们能够买到有三种：一种是白心的，一种是红心的，还有一种是黄心的。
6、枇杷
每年的4月到7月，枇杷果熟了。拿上一张长梯子，用一根长长的竹竿才能把枇杷果打下来。自然成熟的枇杷果，色泽橙黄，老远就能够闻到浓浓的香味。表面的果皮轻轻一剥，果肉就露出来了。
7、桑葚
桑葚的果期是每年的4月到6月份。自然成熟的桑葚果色泽紫红，质地油润，口感酸甜，汁多肉厚糖分足。其中又以黑紫色的桑葚品种最佳，糖分高，口感格外的好。桑葚可以做水果食用，也可以晒干后泡水或者是熬粥喝。在选择新鲜的桑葚时，一定要选择坚挺硬实，且色泽呈黑紫色或者是紫色，这种才是自然成熟的。
8、凤梨
凤梨是一年四季都能够吃到的水果，不过从季节性来看，每年的春季和夏季，夏梨受到的阳光充足，生长条件好，所以凤梨的口感最佳。这个时候的凤梨糖分高，果肉厚实，汁多味美，非常的好吃。
以上内容参考百度百科-草莓百度百科-樱桃
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